Исследователи из Университета Северной Каролины в американском Чапел-Хилл установили, что изменение образа жизни в течение всего лишь 16 недель дает возможность серьезно ослабить потребность в лекарствах, используемых для борьбы с высоким кровяным давлением. Кроме того, это снижает риск сердечных приступов и инсультов и помогает продлить жизнь. Об этом стало известно из релиза, опубликованного на EurekAlert!.
В исследовании участвовали 129 мужчин и женщин, страдающих ожирением или избыточным весом в возрасте от 40 до 80 лет. Все волонтеры страдали от высокого кровяного давления — 130—160/80—90 миллиметров ртутного столба, но в ходе тестирования пациенты не принимали лекарств. При этом порядка половины участников эксперимента должны были принимать антигипертензивные препараты.
Испытуемые случайным образом были разделены на три группы, в одной из которых они на 16-недельный срок изменили свой образ жизни, питаясь фруктами, овощами и обезжиренными молочными продуктами, а также минимизируя потребление красного мяса, соли и углеводов.
Также они участвовали в программе контроля за весом, периодически выполняя физупражнения. Во второй группе участники сосредоточились только на здоровой диете, а в третьей испытуемые не изменяли образ жизни.
Выяснилось, что ко времени завершения эксперимента испытуемые в первой группе серьезно сбросили вес, систолическое кровяное давление снизилось на 16 миллиметров ртутного столба, а диастолическое — на 10 миллиметров ртутного столба.
Во второй группе уровень кровяного давления снизилось на 11/8 миллиметров ртутного столба, а в третьей группе — на 3/4 миллиметра ртутного столба. При этом только 15 % участников в первой группе продолжали нуждаться в лекарствах. Во второй группе — 23 процента, а в третьей не наблюдалось никаких изменений.
Свежие комментарии