На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

РЕН ТВ

195 173 подписчика

Свежие комментарии

  • Nikolay Stepanov
    Значит, боятся!СК вышел на тех, ...
  • Леонид Ла Рошель
    Нашли бухгалтера, деньги шли с усраины, где "тех, кто финансировал напавших на "Крокус" террористов"? Как-то увязывай...СК вышел на тех, ...
  • Игорь Петров
    Российские дроны ...

Ученые назвали продукты для крепкого сна

Авторы выпуска National Geographic Food перечислили основные продукты, которые способствуют крепкому сну, сообщает Lenta.ru. Издание рекомендует употреблять продукты, которые богаты магнием и триптофаном.

Необходимые элементы содержатся в дрожжевом экстракте, филе индейки, бананах, миндальном орехе и овсяных хлопьях. Их лучше заменить белковой пищей, а также овощами. 

Названные выше продукты богаты триптофаном, который способствует выработке и высвобождению гормона сна мелатонина.

 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх