Чрезмерное употребление попкорна может привести к ожирению, диабету и болезням сердца. Об этом м беседе с URA.RU рассказала диетолог, нутрициолог Ирина Писарева.
По ее словам, люди едят попкорн в больших количествах, из-за чего сильно набирается калорийность.
"Чаще всего его едят или соленым или сладким, плюс там еще добавляется масло. Большое количество сахара — это лишний вес, ожирение, сахарный диабет, сердечно-сосудистые заболевания. Если мы едим соленый попкорн, то это переизбыток соли, что может вызывать отеки, особенно, если есть проблемы с почками", —отметила специалист.
Писарева призвала заменить попкорн сушеными или свежими фруктами, овощными снеками.
"Это натуральные сахара, только та фруктоза, которая в них есть, плюс витамины, микроэлементы и клетчатка. Можно орешки, но натуральные и не соленые. Важно, чтобы они были хорошо промыты",—добавила она.
Ранее врач рассказал о том, что правильно приготовленный попкорн можно назвать суперфудом, который способствует улучшению состояния кожи и снижает риск возникновения проблем с пищеварением. Употреблять следует домашний попкорн без добавления сахара и ароматизаторов.
Свежие комментарии