Диетолог предупредила россиян об опасности несбалансированных диет

pixabay.com

Несбалансированные диеты приводят к снижению иммунитета и устойчивости к заболеваниям. Об этом заявила в интервью РИА "Новости" главный диетолог департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова.

"Мы предостерегаем от экстремального похудения, не нужно голодать, не нужно резко ограничивать питание и следовать "модным" диетам - это вредно", - предупредила эксперт.

Стародубова считает, что здоровое оптимальное питание, а также адекватная физическая нагрузка поспособствуют тому, что со временем масса тела придет в норму.

Также она отметила, что медленное снижение массы при избыточной массе тела или же ожирении более полезно для здоровья.

Ранее диетолог призвал готовить еду дома, так как в таком случае люди могут уменьшить содержание соли, жиров и сахара, а также отказаться от обжаривания еды.