Онищенко назвал "шаманством" рецепты для похудения

ИЗВЕСТИЯ/Зураб Джавахадзе

Все рецепты для похудения являются обычным "шаманством" за исключением случаев, когда человек грамотно распределяет питание. Соответствующее заявление сделал депутат Госдумы, экс-глава Роспотребнадзора Геннадий Онищенко.

В частности, Онищенко ополчился на диеты, которые, по его мнению, совершенно бесполезны, сообщает РИА Новости.

"Все рецепты для похудения – это шаманство. Если, конечно же, человек не просто берет и грамотно по мере своей умственной и двигательной активности сообразует свою энергетическую и психологическую ценность в питании. А это уже не диета, а нормальный процесс. Все остальное шаманство", – считает Онищенко.

Ранее сообщалось, что перекус необходимо устраивать один-два раза в день. Об этом заявила врач-диетолог, член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов Марина Макиша.

По ее словам, в перекусе обязательно должен быть белковый продукт, как, например, молоко. При этом взрослым людям лучше отдать предпочтение кефиру, йогурту или ряженке.

Хорошее сочетание с кисломолочными продуктами составят фрукты. К наиболее полезным диетолог отнесла цитрусовые, киви и сливы. На перекус также можно выбирать богатые пектинами яблоки.