Врачи рассказали, как прожить больше 110 лет

pixabay

Врачи-гериатры, изучающие болезни старческого возраста, перечислили три фактора, способствующие долгой и здоровой жизни. Об этом пишет издание URA.RU.

Отмечается, что секретом долголетия прежде всего является образ жизни, и только на 25% генетика. Гериатр Минздрава РФ Ольга Ткачева подчеркнула, что человек должен быть физически активным и не переедать.

При этом необходимо потреблять больше клетчатки, а также отказаться от вредных привычек, так как курение и алкоголь несовместимы с долголетием.

Потенциальному долгожителю следует также быть социально активным, так как одиночество "укорачивает жизнь", добавила эксперт.

Профессор кафедры геронтологии и гериатрии ФПДО МГМСУ, геронтолог, гериатр Юрий Конев подтвердил, что основную роль в достижении долголетия в действительности играет здоровый образ жизни.

По его словам, для женщин реально прожить 115 — 117 лет, а для мужчин 110 — 112 лет.

"Основную роль играет здоровый образ жизни, что составляет 60-70% успеха, генетика - 10-15% и здравоохранение чуть больше 10%", — заключил Конев.

Ранее диетолог назвала овощ для долголетия и снижения риска развития рака.