depositphotos
Идеальное засыпание возможно за счет понижения температуры тела. Расширению дистальных сосудов могут способствовать надетые на ноги носки: к ступням приливает больше крови, и температура тела немного снижается.
Влияние носков на сон проанализировали ученые из Сеула, пишет Daily Express.
Результаты исследования, в котором приняли участие шесть мужчин, опубликованы в Национальной медицинской библиотеке.Ученые фиксировали время засыпания и сна, его эффективность, число пробуждений, среднюю продолжительность пробуждения, индекс движений, а также пульс и температуру тела во время сна в носках и без них.
В результате исследование показало: надев носки перед сном, люди засыпали на семь с половиной минуты быстрее, а общее время сна – на 32 минуты больше. В целом, эффективность сна в носках оказалась на 7,6% выше.
Специалисты отметили, что носки следует надевать непосредственно перед сном. При этом людям, имеющим проблемы с кровообращением и страдающим от отеков ног, не следует проводить такие эксперименты.
Ранее были названы самые опасные позы для сна.
Свежие комментарии