Врач назвал самый полезный молочный продукт

Depositphotos

Самым полезным кисломолочным продуктом является кефир. Соответствующее заявление сделала диетолог Александра Лапина.

По ее словам, этот продукт содержит и белки, и жиры, и микроэлементы, сообщает РИА Новости. Кефир благотворно влияет на сердечно-сосудистую и нервную системы, а также в нем содержится много необходимого человеку кальция.

 

"Им несложно заглушить голод и улучшить обмен веществ. Он положительно влияет на кишечник, помогает при вздутии живота, ускоряет метаболизм, выводит токсины и шлаки из организма", – отметила Лапина. 

Кроме того, женщины довольно часто прибегают к кефиру как к составной части диет. Молочный продукт также используется в домашней косметологии, чтобы сделать маску для лица и волос. 

Лапина посоветовала пить кефир каждый день, что серьезно укрепит здоровье. 

Ранее врач-диетолог Лидия Ионова рассказала, кому и в каком количестве необходимо употреблять кефир.

Ионова отметила, что частое употребление кефира может привести к избытку насыщенных жиров.