Психологи рассказали, что привычка откладывать дела на потом в настоящее время для многих людей является очень распространенной. Специалисты нашли способ, который позволит людям отучиться откладывать свои дела.
Ученые сообщили, что данная пагубная привычка называется прокрастинацией. Победить ее можно с помощью когнитивной поведенческой терапии. Данный метод направлен на корректировку проблемного поведения с помощью смены негативных привычек на полезные.
Они установили, что такая терапия поможет при некоторых психических расстройствах, например, при фобиях.
Свежие комментарии