Не панацея: ученые усомнились в пользе дневного сна

Профессор Калифорнийского университета в Беркли Мэттью Уолкер высказал свое мнение о плюсах и минусах дневного сна.

По его словам, любители вздремнуть после обеда могут хуже засыпать ночью. Об этом сообщает РИА "Новости".

"Сон не похож на банк: нельзя накопить задолженность и затем ее погасить. Так что во сне действует принцип "все или ничего".

Не получится сократить сон в течение недели, а затем попытаться залпом выспаться на выходных", — рассказал Уолкер.

При этом сомнолог не отрицает, что дневной сон может быть полезным в определенных случаях.

По словам Уолкера, люди не могут "компенсировать" недосып, даже если будут дольше находиться в кровати.