Знаменитый фитнес-тренер и разработчик программы Back2Fitness Сэм Ясин рассказал, что в фруктах и ягодах содержится натуральный сахар и отказываться от них в погоне за здоровьем и стройностью - большая ошибка.
Ясин объяснил, что кроме сахара, во фруктах содержатся витамины и минералы, которые просто необходимы для здорового питания.
Кроме того, натуральный сахар менее концентрирован, чем в рафинированных продуктах.
Слова эксперта подтверждаются и результатами многочисленных научных исследований, которые показали, что фруктоза может нанести вред вашему здоровью и фигуре, только если употреблять ее в очень больших количествах. А получить такое количество сахара из одних лишь фруктов практически невозможно.
Свежие комментарии