Специалисты объяснили, чем вызвана депрессивность россиян

Директор Самарского НИИ диетологии и диетотерапии Михаил Гинзбург объяснил, чем вызвана склонность россиян к переживаниям.

Как он рассказал в интервью радио Sputnik, причина кроется в дефиците витамина D. Гинзбург отметил, что существенная часть России располагается в северных широтах, где солнца недостаточно.

Диетолог отмечает, что витамин D влияет не только на прочность костей, но и настроение. Из-за низкого содержания витамина D в организме человек быстрее впадает в депрессию, остро на все реагирует и становится более раздражительным.

"В день мы должны получать минимум 450 международных единиц (ME) этого витамина", — говорит специалист.

Для поддержания психологического состояния в норме Гинзбург рекомендует употреблять поливитаминные препараты, а также чаще есть морскую рыбу. Желательно — три раза в неделю.