Диетолог рассказал, как быстро похудеть с помощью мяса с майонезом

pixabay

Выбор правильной диеты позволит весьма быстро похудеть к Новому году. Об этом рассказал врач-диетолог Алексей Ковальков. 

По его словам, за пару недель сбросить 5-10 килограммов поможет кетогенная диета. Она заключается в замене потребляемых углеводов на жиры. 

"То есть исключаем сладкое, мучное, каши, фрукты.

Вместо этого едим мясо с жирными соусами вроде майонеза", – пояснил диетолог в беседе с радио Sputnik. 

Кроме того, во время этой диеты, по словам Ковалькова, не нужно часами тренироваться в спортзале и долго ходить пешком. Достаточно просто следить за питанием. 

"Если начать так питаться за две-три недели до праздников, то можно будет получить результат. На пять-десять килограммов к Новому году можно будет похудеть", – добавил врач. 

Но в заключении он предупредил, что перед тем, как сесть на кетогенную диету, необходимо проконсультироваться со специалистами, так как для некоторых она может быть опасна. 

Напомним, ранее нутрициолог Макарова посоветовала ограничить употребление майонеза, но не отказываться от него полностью.