Что можно есть и пить в бане: рекомендации эксперта

РЕН ТВ

После бани эксперты рекомендуют пить имбирный чай. О том, как заварить вкусный напиток, что можно и что нельзя пить в бане, рассказывает "Самая народная программа" с ведущим Романом Ладневым на РЕН ТВ.

Как заварить вкусный имбирный чай

Что понадобится

потогонный чай – 2 ложки,корень имбиря,лимон,мед – 1 ложка.

Что нужно делать

Добавляем в заварочный чайник 2 ложки потогонного чая, корень имбиря, лимон, добавляем ложечку меда.Заливаем кипяченой водой, остуженной до 90–95 градусов.Даем время настояться – 3–5 минут.

"В бане хорошо пить потогонные, согревающие, успокаивающие, ягодные или цитрусовые чаи", – отметила профессиональная банщица Елена Зайцева.

www.globallookpress.com/KMNPhoto via www.imago-images.de/www.imago-images.de

Можно ли есть в бане

При этом, подчеркнула эксперт, ходить в баню лучше сытым. Последний прием пищи должен быть за полтора-два часа перед посещением парилки.

Во время парения тоже не стоит переедать. Лучше использовать легкие закуски, рекомендует банщица.

Варианты закусок в бане:

фрукты,овощи,орехи,сыр,сухофрукты.

Что не стоит пить в бане

Слишком крепкий чай и кофе пить в бане не рекомендуется, поскольку они повышают артериальное давление.

Спиртные напитки в бане также запрещены, говорит Елена Зайцева. Даже умеренное количество выпитого алкоголя расширяет сосуды. А они после бани и так расширены. В результате серьезно возрастает нагрузка на сердечно-сосудистую систему.