Мультивитаминная бомба: россиянам рассказали о пользе облепихи

Pixabay

Врач-диетолог Ирина Рыль назвала облепиху "мультивитаминной бомбой". В беседе с РИА Новости во вторник она рассказала о ее полезных свойствах. 

"Эта ягода — мультивитаминная бомба. Витамина С в ней больше, чем в цитрусовых. Также содержит витамины А, Е, В1, В2, В3, В6, В9, Е, РР. В составе облепихи много каротиноидов и флавонидов, поэтому она отлично укрепляет иммунитет, обладает противовоспалительным и ранозаживляющим действием.

Облепиховое масло помогает при заболеваниях кожи, геморрое. Ягоды облепихи запускают выработку серотонина (гормона удовольствия), снижают свертываемость крови", - рассказала специалист. 

Эксперт рассказала, что облепиха вызывает аллергию. Также люди с камнями в почках и желчном пузыре должны есть ее осторожно.

Ранее облепиха оказалась среди продуктов с высоким содержанием витамина Е. Также в этом списке есть картофель, шпинат, свекла, тыква, капуста, черешня, рябина, калина, орехи.