Врач рассказала об опасности быстрого похудения

depositphotos

Очень быстро сбрасывать вес - крайне опасная для здоровья затея. Соответствующее заявление сделала врач-диетолог Наталья Круглова.

По ее словам, резкая потеря веса может спровоцировать заболевания пищеварительной системы, проблемы с желчным пузырем и даже расстройства пищевого поведения (булимия, анорексия), сообщает ФАН.

Дело в том, что при таком способе похудения человек, как правило, избавляется не от жира, а от мышечной ткани и жидкости в организме. В итоге это все может привести к повторному увеличению массы тела.

Круглова посоветовала обращать внимание на ориентир: следует терять не более 5-10 процентов от исходного веса за 3-6 месяцев.

Для правильной коррекции фигуры вообще достаточно сбрасывать не более килограмма в неделю.

Ранее индийский диетолог Нэнси Дехра назвала главные ошибки при похудении. 

По ее словам, многие худеющие заменяют основные блюда на салаты, не обращая внимания на калорийность их заправки. Диетолог советует внимательно следить за количеством масла и других ингредиентов заправки, чтобы она не получалась слишком калорийной.