Диетолог назвала идеальный продукт для похудения и очистки организма

Globallookpress

Диетолог Ольга Кораблева рассказала РИА "Новости" об идеальном продукте для очищения организма и похудения. По мнению специалиста, им является творог, который, к тому же, улучшает состояние костей, печени и мышц.

По словам Кораблевой, творог богат аминокислотой триптофан, которая нормализует сон и помогает бороться с депрессией.

В твороге также содержится фосфор и кальций.

"Включив его в рацион, вы избавитесь от проблем с зубами; кости станут крепче, а ногти и волосы будут выглядеть лучше", - отметила она.

По советам диетолога, в средней в 100 граммах этого продукта с жирностью 9% содержится 169 калорий и 16% белка, в результате чего продукт быстро насыщает. С творогом, по ее мнению, люди не будут переедать, а, вероятно, будут есть меньше пищи, чем обычно.

Медик отметила, что творог за счет аминокислоты митеонин помогает восстанавливать печень, позитивно влияет на жировой обмен, а также снижает плохой холестерин.