Ученые рассказали, как избавиться от лишнего жира на животе

Специалисты из Университета Копенгагена выяснили, как избавиться от лишнего жира на животе.

Они утверждают, что те, кто хотят похудеть, должны делать упражнения на велосипеде или легкие физические нагрузки. Речь даже не идет о часовых занятиях в зале, достаточно три раза в неделю уделять по 45 минут своему телу.

Это поправит здоровье и снизит массу тела.

У людей, принимающих тоцилизумаб - препарат, одобренный для лечения ревматоидного артрита, лишний вес задерживается надолго.

Также рекомендуется "сердечная" диета на основе клетчатки: отрубей, круп, бобовых, грибов, орехов, овощей и фруктов. При этом нельзя есть колбасы, ветчину, жирное мясо.