Врач посоветовала россиянам "запивать" стрессовые ситуации

Jaap Arriens/ZUMAPRESS.com

Врач-эндокринолог, кандидат медицинских наук Зухра Павлова рассказала радио Sputnik, что стоит отказаться от привычки заедать стресс и сформировать привычку "запивания" тревоги.

"Когда мы запиваем стресс, то мы разрываем логическую цепь, когда мозг в стрессовой ситуации стимулирует надпочечники для выработки гормона стресса, то есть кортизола.

Когда мы пьем воду, эта связь прекращается, и гормоны не вырабатываются", - рассказала Павлова.

При этом врач отметила, что заедание стресса даже полезной пищей может навредить организму.

"Даже если сегодня вы будете заедать стресс полезной едой, то завтра у вас ее может не оказаться под рукой и вы пойдете за гамбургером или чем-то таким", - рассказала врач-эндокринолог.

Ранее эндокринолог назвала продукты питания, которые способны бороться с нехваткой дофамина. Его дефицит может стать причиной неуверенности в себе.