Кардиолог нашел связь между сном и слабоумием

Пожилым людям необходимо спать строго определенное количество часов. Соответствующее заявление сделал кардиолог Владимир Хорошев. 

По его словам, если люди преклонного возраста недосыпают, страдает сердце, а если спят слишком много - то велик риск получить слабоумие, сообщает радио Sputnik.

"У людей в возрасте, тех, кто старше 55 лет и приближаются к 60 годам, должен быть определенный режим сна.

У них всегда должен быть спокойный сон не менее восьми часов в сутки. Если пожилые будут спать меньше, то их организм физически будет не успевать восстанавливать ресурсную базу, что скажется на работе всех органов. От этого будут страдать головной мозг, сердце, печень и желудок", - отметил кардиолог.

Впрочем, избыток сна также оказался вреден. Хорошев подчеркнул, что любовь спать больше 9 часов в день приводит к слабоумию.

У таких людей возникает повышенный риск возникновения атеросклероза сосудов головного мозга.

Ранее врач рассказала, как лучше всего бороться с сонливостью на рабочем месте. Самым эффективным и безвредным способом, по ее словам, является физическая активность.

Специалист уточнила, что благодаря движению человек может за короткий период времени простимулировать организм, повысив уровень кортизола, а также снизить уровень стресса.