Набор веса не всегда говорит о наличии проблем со здоровьем. Часто оказывается, что цифры на весах растут из-за психосоматики, утверждает психолог Екатерина Тур.
По словам специалиста, одной из самых распространенных причин появления дополнительных килограммов является расстройство пищевого поведения.
Причем к РПП относится не только булимия и анорексия."К девиантному пищевому поведению относится и любовь к чаям для похудения, особенно вместе с тортиками и плюшками, и бесконечные диеты типа "сегодня пир, завтра худеть". Такие привычки формируют зависимость и РПП, а также являются самой настоящей формой пищевого насилия", – пояснила эксперт в беседе с "Газета.Ru".
Тур добавила, что серьезное давление на нашу психику может оказать даже любимая фраза наших родственников "ешь до конца, иначе силу потеряешь".
"Вторая и самая популярная причина набора веса – заедание стресса. В такие моменты еда становится единственным контролируемым источником получения счастья", – продолжила психолог.
Она пояснила, что в таких случая выбор человека, как правило, падает на что-то соленое или сладкое, поскольку в такой еде содержатся экзорфины – вещества, вызывающие кратковременное ощущение внутреннего счастья.\
"Из минусов: эффект скоротечен и формирует пищевое привыкание: ем – становлюсь счастливее", – отметила Тур.
Третьей причиной может стать сильное эмоциональное потрясение. В таком состоянии человек пытается защититься от всего мира, и нередко его "броней" становится еда, из-за переизбытка которой растет вес.
"Включился инстинкт самосохранения, а мозг получил установку стать большим и неуязвимым", – уточнила специалист.
Однако бороться со всем этим можно. Главное в данном вопросе – не изнурять себя диетами и спортом, а вырабатывать правильные пищевые привычки, работать с сознанием и отношением к еде. В противном случае лишние килограммы вернуться, еще и в сопровождении сильных отеков.
Свежие комментарии