Врач развеял миф о пользе горячей пищи

Рixabay/JRMartins

Существует мнение, что горячая еда полезнее холодной, поэтому она обязательно должна присутствовать в рационе. Но это миф, заявила врач-гастроэнтеролог Наталья Марченко.

По ее словам, температура блюда должна зависеть от его состава, сообщает радио Sputnik.

Некоторые продукты в горячем виде действительно предпочтительнее.

В частности, это касается любых продуктов, где в изобилии содержатся жиры.

Но многие блюда вообще не следует разогревать. Марченко отметила, что далеко не обязательно постоянно есть горячую пищу.

А наилучшим вариантом является еда той же температуры, что и человеческое тело.

Ранее сообщалось, что некоторые продукты, если их употреблять перед сном, будут действовать как легкое и безопасное снотворное. Подробнее о них рассказала врач-диетолог Людмила Денисенко. 

По ее словам, заснуть поможет стакан теплого молока с медом. Для улучшения эффекта к нему можно добавить сушеные бананы или финики.