Роспотребнадзор напоминает, что жаркая погода может обострить хронические заболевания, и дает советы, как улучшить свое самочувствие в такую погоду.
Повышенный риск опасности при высоких температурах высок для пожилых людей и детей –возможен перегрев, солнечный удар или резкое ухудшение здоровья.
Среди советов: ограничить пребывание на улице, уменьшить физические нагрузки, потреблять минимально калорийную пищу, есть много фруктов и овощей, рыбу вместо мяса, полезны морепродукты и пить больше воды.
Людям, страдающим заболеваниями почек и сердечно-сосудистой системы, нельзя пить много воды.
Следует носить легкую одежду светлых оттенков из натуральных тканей.
Свежие комментарии