Врач-эндокринолог, кандидат медицинских наук Оксана Михалева, назвала "Известиям" симптомы, указывающие на дефицит витамина А в организме человека. По словам эксперта, тот витамин играет важную функцию в "строительстве" организма, и его нехватка может серьезно сказаться на здоровье пациента.
Так одним из первых симптомов является ухудшение зрения, которое может "вылиться" в самую настоящую слепоту.
Второй симптом, свойственный юным россиянам - низкий рост и крупное телосложение."Дети, испытывающие дефицит витамина А, очень плохо растут и набирают вес. При приеме добавок витамина А они начинают расти и догоняют своих сверстников. Витамин А участвует в развитии и созревании костей, что также важно для процесса роста ребенка", - рассказала изданию врач.
Понять, что в организме не хватает этого витамина можно и по состоянию кожи - у тех, кто испытывает нехватнку витамина А, кожа будет сухой и поврежденной.
Чтобы восполнить дефицит, врач советует есть печень, яйца, рыбий жир, масло и сыр, а также тыкву, морковь и даже дыни.
"Но нужно не забывать, что витамин А при употреблении в больших дозах может быть токсичен", - подытожила Михалева.
Свежие комментарии