Сжигание жиров с помощью велосипеда назвали "ультраопасным"

depositphotos

Фитнес-тренер Лев Гончаров назвал "ультраопасным" использование велосипеда в городе для сжигания жиров и похудения.

По словам специалиста, в городских условиях сложно добиться высокого пульса, необходимого для успешной кардиотренировки. Именно при пульсе от 120 до 150 ударов сердца в минуту происходит жиросжигание в организме без ущерба для здоровья.

Однако при катании в городе развить высокую скорость на велосипеде опасно как для велосипедиста, так и для окружающих.

"Проблема велосипедистов в том, что если они ездят по пешеходным дорожкам, то они могут сшибить пешехода, а если едут по проезжей части, то их может сшибить автомобиль. Велосипеды в городе — это ультраопасное занятие, поэтому езда получается осторожная и медленная с постоянными остановками. Добиться высокого пульса во время такой прогулочной езды не так просто", — рассказал фитнес-тренер.

Тренер уверен, что для города полезнее обычная ходьба, чем велосипед. 

"Искать какую-то особую пользу в том, что бицепс бедра сжигает больше энергии, чем квадрицепс во время ходьбы, — это неправильно. Так говорят только производители велосипедов", — пояснил "РИА Новости" инструктор.