Российская чемпионка по сумо рассказала, как ей удалось похудеть на 110 кг

Чемпионка мира по сумо, жительница Крыма Ольга Давыдко рассказала, как ей удалось сбросить целых 110 килограмм. 

При росте 1 метр 90 сантиметров она весила 184 кг, а после успешной борьбы с лишним весом стала весить 74 кг. По словам спортсменки, главное в процессе похудения — держать режим питания и тренировок.

 

"Ни одной таблетки, ни одной операции, ни уколов — ничего. Две тренировки в день и система питания — и все. Никаких строжайших диет и кефирных месяцев — все это бред и чушь, из-за которых вес вообще может встать", — считает сумоистка. 

Всем желающим похудеть спортсменка посоветовала питаться белком и клетчаткой. 

"Белок — это рыба, морепродукты, яйца, мясо, творог, а клетчатка — овощи, фрукты, за исключением картошки, винограда и бананов. Желательно есть все неострое, нежареное, в полувареном виде. А углеводы — каши, хлеб, крупы, сладкое — свести к минимуму", — добавила она в интервью "КП". 

Давыдко призналась, что похудеть она решилась для того, чтобы стать мамой.