Психолог Ахметова назвала причины синдрома "я сама" у женщин после 40

ИЗВЕСТИЯ/Полина Фиолет

У женщин старше 40 лет нередко закрепляется установка на то, что они должны справляться со всем сами, и это отражается на их поведении и отношениях. О причинах такого феномена "Известиям" 4 мая рассказала психолог Вероника Ахметова.

По словам эксперта, во многом это связано с прошлым опытом.

К этому возрасту многие женщины уже успевают столкнуться с разочарованием в отношениях и начинают воспринимать зависимость от другого человека как угрозу.

"К 40 годам женщина уже обжигалась не один раз, инвестировала в отношения, чувствовала, как ее потребности игнорируются. Она доверяла мужчине, полагалась, а он подвел, обесценил. И мозг фиксирует такую реакцию, что опора на другого человека – это боль и нестабильность", – заявила Ахметова.

Психолог отметила, что самостоятельность часто превращается в защиту. Женщина может избегать просьб о помощи, считая отказ подтверждением собственной ненужности. Среди причин эксперт также назвала установки, сложившиеся в 1990-е и 2000-е годы, когда образ "сильной женщины, которая может все сама", стал привычным. В отношениях это нередко приводит к конкуренции с партнером, обесцениванию его помощи и страху показывать слабость.

"Мужчина, который не видит уязвимости, женской нежности, не чувствует свою необходимость. У него функция защитника не востребована. И он уходит туда, где его ценят", – уточнила специалист.

По ее словам, конфликты также возникают из-за стремления все контролировать, когда женщина уверена, что только она способна сделать правильно.

Чтобы изменить ситуацию, Ахметова советует работать с внутренними установками и учиться доверять. В качестве практики она рекомендовала чаще благодарить за помощь и постепенно делегировать.

Даже простые шаги, например, регулярные просьбы о поддержке, помогают снизить тревожность и скорректировать поведение. Эксперт добавила, что синдром "я сама" может вести к разрыву, если женщина перестает видеть смысл в отношениях без эмоциональной поддержки. По ее словам, решение не в отказе от самостоятельности, а в балансе между независимостью и доверием к партнеру.

Ранее, 30 апреля, психолог предупредил о вреде агрессивного фитнес-контента. Такой контент способен разрушать самооценку. Особенно сильно он бьет по молодым людям, заставляя их критически оценивать собственную физическую форму.

РЕН ТВ в мессенджере "МАКС" – главный по происшествиям