Врач рассказала о вреде хлеба

unsplash

Людям следует отказаться от хлеба из муки высшего сорта, поскольку этот продукт поднимает уровень глюкозы в крови. Соответствующее заявление сделала диетолог Марина Макиша.

В результате люди, которые часто употребляют такой хлеб, рискуют "получить" диабет и ожирение, сообщает Nation News.

"Цельнозерновой хлеб гораздо полезнее, в нем содержится большее количество клетчатки, пищевых волокон.

Такой хлеб содержит больше пользы. Важно помнить о количестве. За раз нельзя съедать больше 100 граммов хлеба. Это будет лишним для организма", - отметила диетолог.

При этом Макиша убеждена, что полностью отказываться от хлеба нельзя. Просто следует есть только полезный хлеб и контролировать количество съеденного за день.

Исключением являются люди, страдающие аллергией на хлебобулочные изделия. Им лучше вообще отказаться от хлеба.

Ранее врач-диетолог Наталья Круглова назвала ежедневную норму хлеба для мужчин, женщин и детей, которая не может навредить здоровью и фигуре.