Врач предупредила о проблемах с иммунитетом при переедании сладкого детьми

Global Look Press/Thomas Trutschel/PHOTOTHEK

Переедание сладостей детьми может привести к ослаблению иммунитета. Об этом "Известиям" рассказала врач-гастроэнтеролог Екатерина Кашух.

Она объяснила, что дети могут безопасно съедать в день до 30 грамм сахара, что примерно равняется шести чайным ложкам сахара.

При этом в 100 граммах конфет содержится около 70 грамм сахара. Кроме того, малышам до двух лет лучше вообще не давать сладкого.

"Вредные сладости – это любимая еда для патогенных микробов в кишечнике. Чем больше в рационе продуктов с добавленным сахаром, тем слабее полезные бактерии, которые участвуют в обмене веществ и поддерживают работу иммунитет", – предупредила специалист.

Кроме того она отметила, что чрезмерное поедание сладкого может увеличить у детей риск развития сахарного диабета второго типа, а также привести к ожирению и ухудшить состояние сосудов.

При этом Кашух обратила внимание на то, что вреден именно добавленный сахар, в то время как содержащийся во всех фруктах, ягодах и овощах природный сахар является важной частью здорового рациона.

Также врач отметила, что дети могут безопасно съедать в день пару конфет или кусочек шоколада – достаточно соблюдать меру.

Ранее главный внештатный диетолог Минздрава РФ, научный руководитель ФГБУН "ФИЦ питания и биотехнологии" академик РАН Виктор Тутельян раскрыл, что заправленные майонезом салаты можно безопасно хранить в холодильнике не более двух суток.