Американские специалисты провели исследование, посвященное эффективному способу борьбы с бессонницей. Его результаты были опубликованы на страницах специализированного издания Sleep Science and Practice.
Ученые установили, что люди, которые имеют важные цели в жизни, меньше страдают от бессонницы. Высокие показатели целеполагания оказывают положительные влияния на спасение от расстройств сна.
В исследовании приняли участие около 800 человек возрастом от 60 до 100 лет. Все они ответили на вопросы о продолжительности сна и его качестве.
Свежие комментарии