Названа безопасная доза меда

Виктор Лисицын / Global Look Press

Ведущий научный сотрудник НИИ питания РАН Ольга Григорьян рассказала, сколько меда можно съесть в день, чтобы не нанести ущерб своему здоровью. Об этом сообщает радиостанция "Говорит Москва".

Специалист отметила, что мед содержит фруктозу, однако в организме она все равно превращается в глюкозу, поэтому ее стоит считать простым сахаром.

Этот продукт нельзя употреблять людям с диабетом, с сердечно-сосудистыми заболеваниями и, конечно же, аллергикам. Кроме того, мед может поспособствовать набору веса, поэтому его стоит употреблять максимум по одной столовой ложке в день.

Многие диетологи утверждают, что полезно по утрам растворять в стакане воды ложку меда и выпивать. Григорьян уверена, что это все миф. Такой сладкий напиток быстро всасывается и повышает настроение, однако в плане диеты он совершенно бесполезен.

Ранее врач-диетолог Елена Соломатина рассказала о безопасной дозе пива в день. Она составляет 300 миллилитров.