Диетолог развеяла миф об опасности ужина после 18 часов. Об этом сообщает "Газета.ru".
По ее словам, употребление пищи в вечернее время в умеренном количестве не нанесет вреда фигуре.
Заблуждением также является то, что фрукты нужно есть в первой половине дня, а белки ближе к вечеру, добавила эксперт.
По мнению диетолога, четких правил в питании нет, и каждый человек должен питаться в соответствии с потребностями организма.
"Строгие ограничения лишь способствуют нездоровому питанию", - пояснила она.
Свежие комментарии