Повышению кардиореспираторной выносливости организма способствуют высокие аэробные нагрузки. Это помогает снизить риск смерти. К такому выводу пришли специалисты Кливлендской клиники в США, пишет портал EurekAlert.
Как удалось установить ученым, с продолжительностью жизни человека напрямую связано состояние его кардиореспираторной системы. Поддерживать состояние сердца и легких помогает аэробика. При этом чем больше упражнений совершает человек, тем лучше.
Занятия спортом оказывают пролонгированный позитивный эффект на организм вне зависимости от возраста человека. При этом у пациентов старше 70 лет хорошая физическая подготовка способствует более интенсивному снижению риска смертности.
При этом недостаточная кардиореспираторная активность влияет на организм так же пагубно, как курение, диабет и сердечно-сосудистые заболевания, полагают специалисты.
Свежие комментарии