Эксперты называли продукты, помогающие в борьбе с осенней депрессией

Global Look Press/Karl Newedel/imageBROKER.com

Осенняя депрессия чаще всего связана с нехваткой витаминов и дисбалансом химических веществ, поэтому, с ней можно справиться употребляя в пищу определенные продукты, пишет "Общественная служба новостей".

Эксперты, опрошенные порталом, заявили, что в случае ханты стоит есть бананы, так как в них высокое содержание витамина В6, укрепляющего нервную систему.

Также полезно есть морепродукты, считают специалисты. Особенно – жирную рыбу. Она снизит уровень беспокойства. 

"Еще один вкусный борец с депрессией — шоколад. Специалисты отмечают, что в этом продукте содержится большое количество аминокислот. Причем достаточно всего пары долек в день", – отмечает ОСН.

А бразильские орехи можно есть в больших количествах из-за содержания витамина Е – именно его недостаток провоцирует хандру.