На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

РЕН ТВ

195 213 подписчиков

Свежие комментарии

  • Андрей Бетеньков
    Снизу забыли подрисовать как Путин пинок ему дает для ускоренияБелый дом опублик...
  • Юрий Московский
    Сколько у них масок у всех ..которые постоянно меняются ..? У этих шутов и пояцев ... Властелины страны и власти !Суд оправдал журн...
  • Анастасия Гончарова
    макрошка петух-шизо 🐓только и делает что выражает готовность как бы под свой хвост шпильнуться..🐔🤣🤣🤣Макрон выразил го...

Диетолог посоветовала отказаться от хлопьев и смузи на завтрак

Depositphotos

Российский врач-диетолог, нутрициолог и кандидат медицинских наук Инна Кононенко рассказала о самом вредном завтраке.

Эксперт советует исключить из рациона каши быстрого приготовления, так как они повышают уровень сахара в крови и провоцируют выброс инсулина. Последний понижает сахар в крови, и в результате человек снова чувствует себя голодным спустя непродолжительное время.

Также стоит отказаться от мюслей и хлопьев, залитых молоком или соком. 

Как сообщает "Пятый канал", специалист советует не употреблять на завтрак бутерброды с джемом или шоколадной пастой, свежевыжатые соки и смузи. В них содержится большое количество простых сахаров.

Ранее диетолог назвала продукт, который весьма полезен для профилактики онкологических заболеваний и укрепления сна. Таким продуктом является арахис. Всего горсть этих орехов поможет лучше заснуть, поскольку в них содержится аминокислота триптофан, улучшающая выработку серотонина и мелатонина, а также глицин, нормализующий нервную деятельность.

 

Ссылка на первоисточник
наверх