Диетолог назвала самую бесполезную кашу

Global Look Press/Anatoly Prososov/Russian Look

Манка является наименее полезной кашей, поскольку в ней почти нет клетчатки, сообщила диетолог Наталья Сычева.

"Клетчатка нам дает витамины группы B, а также она является питательной средой для полезных бактерий, которые живут у нас в кишечнике", — объяснила специалист в беседе с радио Sputnik.

Сычева отметила, что у манки самый высокий гликемический индекс среди круп.

Уровень сахара в крови повышаются как раз из-за отсутствия клетчатки в каше. Наиболее полезными кашами считаются цельнозерновые, например, гречневая.

Ранее диетолог Елена Соломатина заявила, что правильный рацион может сохранить молодость. Она посоветовала снизить потребление сладкого и мяса, но добавить морепродукты, овсянку и витаминные комплексы.