Диетолог рассказала, что может стать альтернативой воды

pixabay.com

Диетолог, нутрициолог, член ассоциации диетологов Канады Наталья Нефедова рассказала, что вода - это идеальный, однако не единственный источник жидкости для человеческого организма.

Эксперт напомнила о необходимости выпивать два литра воды в день, отметив, что человек получает необходимую для него жидкость не только таким образом.

"Считается абсолютно все: кофе, чай, супы, огурцы, помидоры, арбуз, салат айсберг и так далее. То есть воду можно "есть", - заявила Нефедова радио Sputnik.

Диетолог отмечает, что человеку будет трудно выпить два литра воды, если он в течение дня уже съел суп и много фруктов. В таком случае он уже получил необходимую жидкость через еду.

При этом Нефедова подчеркнула, что не все напитки так же полезны для организма человека, как обычная вода.

Например, в морсах или соках есть дополнительный сахар, а в газировках наподобие "Нарзана" может содержаться сода, меняющая кислотность в желудке.

Ранее диетолог рассказал, когда овощи превращаются в яд.