unsplash.com/Colin Maynard
Люди порой влюбляются в тех, кто, как им кажется, не обращает на них никакого внимания. Однако влюбленным очень хочется, чтобы в них были заинтересованы, чтобы к ним испытывали такие же сильные чувства. Но не все мужчины, как и женщины, способны ответить взаимностью из-за определенных страхов и психологических проблем.
О том, что нужно делать, чтобы понравившийся человек обратил внимание, как пережить отказ и невзаимность, почему некоторым хочется нравиться абсолютно всем и почему мужчины боятся признаваться в любви, РЕН ТВ рассказали профессиональные психологи.
Почему возникает острая необходимость чувствовать влюбленность других людей в себя
У многих людей есть желание, чтобы их любили и ими восхищались. Психологи выделяют разные причины такого поведения. Юлия Лушникова считает, что подобное желание может появиться, если человек отчаялся из-за какого-то неудачного опыта в прошлом и теперь не верит, что его может снова кто-то полюбить. Также влияют иррациональные убеждения: когда человеку хочется нравиться всем, причем даже тем, кто не симпатичен ему.
"Такое часто бывает у девушек, когда они расстраиваются, что мужчина, с которым они даже не собирались строить отношения, перестал уделять знаки внимания или нашел другую девушку. Такое убеждение тесно связано с нездоровой самооценкой и представлением о мире. Человек оценивает себя как классного и достойного, если он нравится всем, и обесценивает себя, думая, что он не очень, если кому-то не понравился", – говорит Лушникова.
unsplash.com/Alexander Grey Она советует развивать здоровое критическое мышление и адекватные взгляды на мир. Нужно понимать, что не нравиться всем подряд – это нормально, потому что у людей разные взгляды, вкусы и предпочтения. Специалист отмечает, что мы расстраиваемся не из-за того, что иррациональное убеждение "я должен/должна всем нравиться" нарушается, а оттого, какую оценку ставим, если оно нарушается.
Иными словами, чтобы вернуть свою самоценность, люди используют другого человека. Чтобы он через "Я тебя люблю", "Ты лучший/лучшая" вернул эмоциональную стабильность. Но этот эффект продлится недолго.
Также необходимость в том, чтобы тебя любили, возникает из-за неспособности управлять своей жизнью и нести за нее ответственность самостоятельно. Поэтому хочется найти того, кто возьмет эту обязанность на себя. Человеку хочется, чтобы партнер, по словам Юлии Лушниковой, был неким родителем и давал все блага.
"В таком случае желание влюбить кого-то в себя – бытовой паразитизм".
Анастасия Лысякова тоже считает, что на желание влюблять в себя других людей влияют низкая самооценка и неуверенность в себе. Здесь задействованы детско-родительские отношения, потому что детские травмы во взрослой жизни мешают быть свободным и самостоятельным человеком.
unsplash.com/Kelly Sikkema Этот момент может повторяться всю жизнь, потому что таким образом человеку важно подтверждать, что он есть, что он нужен и важен. Иными словами, это дефицит любви в детстве, когда родители не смогли додать ее, и теперь человек ищет этого в партнере. Как известно, родители в детстве – это целый мир для ребенка. Он воспринимает его через призму того, как к нему относятся мама и мама, что они дают ему любовь, заботу, ласку, поддержку и т.д.
Психика человека устроена так, что если он не получил эти базовые потребности, то она находится в дефиците. Теперь человек вырос и просит этой любви у всех, и таким образом живет с незакрытыми детскими травмами. Психолог утверждает, что эту любовь человек должен взрастить в себе сам.
"Потребность всем нравиться или в том, чтобы в вас влюблялись, она нездоровая, деструктивная. Ее лучше проработать, жить спокойно и нравиться самому себе".
"Важно в какой-то момент сказать себе: "Стоп, со мной все хорошо, я уникальный, я целостная личность". Ведь каждый человек уникален, в каждом есть что-то свое, особенное. Прекрасно, что все мы разные, что каждый человек – это целая Вселенная. Нужно установить с собой контакт, познакомиться с собой. Кто вы, какие у вас достоинства, чем вы можете привлечь, зацепить. Перестаньте выпрашивать любовь у других. Гораздо лучше понять, кто не додал любви, кто не додал принятие, от кого вам не хватило того, что вы ищете по всему миру. Долюбите себя как здоровый любящий родитель", – рассказала РЕН ТВ Лысякова.
Как привлечь внимание человека согласно его психотипу
Юлия Лушникова выделяет семь психотипов, но отмечает, что в каждом человеке их несколько, хотя может преобладать какой-то один.
- Гипертимный психотип: это улыбчивый, тактильный, слегка небрежный, но очень эмоциональный человек. Такие люди обожают движение, активные виды спорта. Чтобы их привлечь, нужно быть таким же активным, ведь они ненавидят рутину и скуку.Истероидный психотип: люди, которые стремятся привлечь внимание всегда и во всем, они особенно артистичны. Любят демонстрировать себя с помощью яркой одежды и различных аксессуаров. Если вы хотите заинтересовать таких людей, то делайте им комплименты, ведь они любят находиться в центре внимания.Эпилептоидный психотип: люди из-за особенностей своей нервной системы находятся в напряжении, это некие педанты. Они все четко раскладывают по полочкам, делят всех на сильных и слабых, а себя считают смелыми. Они стремятся к стабильности, понятности и предсказуемости. Также ценят порядок и правила и стараются избегать изменений. Чтобы привлечь их внимание, проявляйте стабильность и надежность. Выставляйте свои четкие границы и не нарушайте их. Будьте решительными и уверенными в себе. Помните, что такие люде не одобряют неожиданных и спонтанных перемен.Эмотивный психотип: это люди-эстеты с высокой чувствительностью и эмоциональностью, гармоничные и тактильные. Чтобы привлечь их внимание, надо показать свою заинтересованность, раскрыть свою душу и показать свои эмоции. Также важно быть внимательными к их чувствам и переживаниям.
"Проявляйте искреннее сочувствие, стремитесь к созиданию гармоничной обстановки. Сами активно выражайте свои чувства и эмоции".
- Шизоидный психотип: люди с необычным и творческим мышлением. Они стремятся к свободе и самовыражению. Очень талантливы, живут в своем мире, мечтатели, слегка рассеяны. Чтобы привлечь их внимание, надо проявить свою оригинальную и творческую натуру. Поддерживайте их интересы и увлечения. Они ценят свободу и независимость.Паранойяльный психотип: эти люди – лидеры и трудоголики. Чтобы привлечь их внимание, стоит проявлять интерес к их делам. Но никогда не нужно ставить их перед выбором, потому что они точно предпочтут работу.Тревожный психотип: люди очень сдержанные и скрытые. Стараются не привлекать к себе лишнее внимание. Их мимика часто выражает внутреннюю тревогу и неуверенность. Могут занимать тревожные позы и желание укрыться от окружающего мира. Давайте им ощущение комфорта и безопасности, не пугайте их и не ставьте никакие условия.
unsplash.com/Jonathan Borba Как женщине влюбить в себя абсолютно любого мужчину
Татьяна Богданова рассказала РЕН ТВ, что не нужно показывать мужчинам, что вы хотите с ними познакомиться, чтобы быстрее выйти замуж, ведь это их пугает. В первое время психолог советует чаще говорить о нем, предоставлять ему возможность самому рассказывать что-то из своей жизни. Но в то же время нужно быть немного недоступной и занятой.
"Он должен видеть, что вы востребованы, что вам еще кто-то звонит и пишет, что вам вообще постоянно звонят и пишут. Если он вам пишет сообщение, это не значит, что в ту же минуту вы должны бежать и отвечать ему и накатать 30 сообщений", – отмечает психолог.
Кроме того, мужчина, по мнению Татьяны Богдановой, должен постоянно чувствовать, что вы востребованы среди других представителей сильного пола. Нужно всегда показывать, что другие мужчины дарят вам цветы, интересуются вами.
unsplash.com/Aurora Fox Ольга Савкин рекомендует обратить внимание на главную потребность мужчины, на то, чего ему не хватает в отношениях. Здесь опять хорошо понимать, на каком языке молодой человек говорит.
Например, ловеласы и "снежные короли" считают, что ни одна женщина не идеальна для них. У них завышенная самооценка и высокая требовательность к будущей жене. Их язык любви – проявление заботы и служение.
Для тихого и скромного мужчины языком любви могут быть прикосновения или уделенное время. А трудоголику, возможно, будут важны подарки.
"Важно понять это, дать это и получить взамен. Потому что отношения – это про взаимный обмен", – говорит Ольга Савкин.
Как мужчине влюбить в себя любую женщину
Ольга Савкин призывает обратить внимание на "голодные потребности" и страхи женщины. Если мужчина будет о них знать, то ему будет проще обратить на себя внимание. По мнению психолога, самые главные потребности женщины – в привязанности, в безопасности и в значимости.
Если у нее не удовлетворена потребность в привязанности, вероятно, что она больше всего боится одиночества. Тогда для нее будет важна эмоциональная близость в отношениях. Если женщина хочет чувствовать себя в безопасности, то она боится, что партнер не оставит ей места и задушит своей любовью. Тогда для нее важны личные границы в отношениях.
Если девушка хочет чувствовать себя ценной, то, скорее всего, она боится быть отвергнутой. Боится того, что в ней разочаруются и отвернутся от нее. Она будет выбирать тех, кто будет ей восхищаться.
Почему мужчина боится признаться в своих чувствах
Мужчины боятся получить отказ так же, как и женщины. По словам психологов, на поведение влияют не события, которые происходят, а то, какую мысленную оценку человек дает себе, другим людям и этому событию. Юлия Лушникова считает, что на самом деле мозг боится не отказа, а неизвестности.
В таком случае она советует заранее прописать план "Что я буду делать в случае худшего сценария?". Мужчине стоит подумать, как он в таком случае поступит, какие чувства будет испытывать в тот момент, что будет делать дальше. Он поймет, что у него появится время на что-то новое, но важно понять, на что именно. Нужно представить, чем молодой человек будет заниматься через месяц после этого отказа, и еще подумать, за что он будет благодарен этой ситуации.
Юлия Лушникова дает несколько советов, как мужчинам признаться в своих чувствах. Если вы давно знаете девушку, можно предложить ей куда-то сходить вместе и выбрать то место, которое вам обоим будет интересно посетить. Подобное свидание как раз будет хорошей подготовкой, и заодно вы сможете понять, свободна она или нет.
"На прощание скажите: "Ты мне нравишься. Я хотел бы провести с тобой еще время. Согласишься ли ты пойти со мной еще куда-то?".
Если мужчина уже встречается с девушкой, то о своих сильных чувствах стоит говорить, когда он понимает, что с ней есть общие цели и планы на жизнь. Признаться ей в своих чувствах психолог советует на романтическом свидании.
unsplash.com/Yoann Boyer Юлия Лушникова советует мужчинам прочитать книгу "Пять языков любви" Гэри Чепмена, чтобы понять, как можно любую девушку расположить к себе. Так будет проще осознать, как действовать и проявляться к ней, каким образом показывать ей свои чувства. Стоит спросить о ее ценностях, о том, каким человеком она хочет быть, какой смысл ее жизни.
"Позвольте ей показать свой мир, погрузитесь в то, что она любит, чем увлекается. Пусть покажет свои любимые места, блюда, расскажет о своих увлечениях. Дайте возможность показать себя в тех сферах, где она хороша. Помните, что нам нравится проводить время с теми людьми, где мы нравимся сами себе".
Также психолог рекомендует быть собой, потому что любая актерская игра заканчивается и потом девушка разочаруется, когда поймет, что она влюбилась в созданный образ. Считается, что человек, который показывает свою неидеальность, нравится больше, чем совершенно идеальный образ.
Анастасия Лысякова говорит, что причина, по которой мужчина может бояться признаться женщине в любви, связана с его низкой самооценкой. В нем постоянно сидит страх неудачи, поэтому он боится знакомиться и тем более говорить о своих чувствах.
Еще одна причина в том, что из-за прошлого негативного опыта, который записывается на подкорке, мужчина боится снова испытать эту боль. Для этого все эмоции стоит прожить, отпустить их и идти в свой страх. Таким образом негативный образ может замениться на положительный, ведь точно найдется та девушка, которой вы понравитесь.
unsplash.com/freestocks Мужчина не может создать союз с противоположным полом еще и потому, что в детстве у него были не очень теплые отношения с мамой. Она не смогла разъяснить ему, в чем его достоинство, его изюминка, что он хороший и интересный человек. Из-за этого у него в голове существует мысль, что он никому не подходит, а женщинам нужен кто-то особенный, но точно не он.
Просто, когда он был маленьким мальчиком, мама отказывала ему в любви, в тактильности. Во взрослой жизни молодой человек строит проекцию мамы на всех женщин, думает, что они такие же, и он боится, что ему снова сделают больно.
Представители сильного пола бывают гиперчувствительными и очень ранятся из-за реакции людей на их действия. Из-за этого страха они не ведут активно свою социальную жизнь. Все перетекает в то, что человек становится одинок. По мнению психолога, это одиночество может идти еще из детства, когда его не принимали ни в одной компании и сами родители были нелюдимыми и не научили его общаться.
"Этот мужчина настолько боится общества, что думает: "Если я начну встречаться с девушкой, у нее же есть друзья и родственники – значит, мне придется выходить из зоны своего комфорта и идти к людям. Нет, лучше я буду один".
Также Анастасия Лысякова советует мужчинам не додумывать за женщин, не навешивать на них ярлыки. Ведь представители сильного пола, как ранее было сказано, думают, что красивая женщина ждет кого-то особенного, но ведь она, возможно, хочет видеть рядом с собой именно его.
unsplash.com/Juan Rodriguez Duarte К ее мнению присоединяется и Ольга Савкин, которая тоже рекомендует мужчинам не строить догадки о том, что думает женщина.
"Прекращайте думать за других. Не берите на себя эту ответственность. Ваша задача – сказать женщине о своих чувствах. То, как она отреагирует, это ее ответственность, а не ваша. Другой вопрос: для чего вы выбираете женщин, которые пренебрежительно к вам относятся, игнорируют ваши чувства и эмоционально холодны. На кого похожи эти женщины?" – говорит Савкин.
Ольга Савкин призывает мужчин задать себе вопрос: "Для чего я не признаюсь в своих чувствах?". Ведь в этом есть скрытая выгода. Один тип мужчин, у которых просматривается нарциссизм, ждут, чтобы девушка сделала первой шаг, потому что боятся быть отвергнутыми. А вот если она сама расскажет о своих чувствах, то у него поднимется самооценка и он будет чувствовать себя значимым.
"Когда вы думаете о том, стоит ли говорить о своих чувствах, вспомните слова Аль Пачино: "Я сделал своей жене предложение на третий день после знакомства и всю свою жизнь жалел лишь о двух потерянных днях", – рассказывает психолог.
Как опустить человека, который не отвечает взаимностью
Юлия Лушникова уверяет, что сразу забыть и переключиться на кого-то другого не получится. Но есть несколько советов, которые помогут справиться с переживаниями.
В первую очередь нужно дать себе время для того, чтобы пострадать, послушать трогательные песни, посмотреть на фото любимого человека. Но не стоит затягивать с этим – нужно просто обозначить сроки, когда вы разрешаете себе погрустить.
Также нужно работать с самооценкой, потому что отказ на нее как раз и влияет. Человек думает, что с ним что-то не так, раз его не выбирают. Но всегда найдутся те, у кого такие же вкусы и интересы.
"Важно то, что ваша ценность не определяется выбором или невыбором других. Только потому, что вы еще не встретили свою любовь, это не значит, что вы навсегда останетесь одни. Напоминайте себе о своей ценности. Не нужно бороться за людей, которые не готовы бороться за вас. Будьте с теми, кто готов быть с вами без всяких условий", – отмечает Лушникова.
Анастасия Лысякова говорит, что отказ или невзаимность от человека, который нравится, сильно ранят самооценку. Самый лучший способ, по ее мнению, – отдохнуть, начать ходить на свидания с другими людьми. Не обязательно сразу же строить с ними отношения, но важно просто приятно проводить время.
"Это поможет переключить фокус с того, где вам плохо и вы не нужны, на то место, где вам рады, где тепло и комфортно".
Также в таком случае нужно заняться собой. Попытаться понять причину, почему влюбились в человека, который равнодушен. Если необходимо, то обратиться к психологу. Ведь человек со здоровой самооценкой не будет страдать из-за того, кто его не любит. Нужно проработать эти проблемы и наполнить свою жизнь яркими красками, сосредоточить внимание на себе, заняться тем, что очень нравится.
unsplash.com/freestocks "У вас будет такая классная и насыщенная жизнь, что вам просто будет не до тех несчастных отношений", – считает психолог.
Лысякова рекомендует изменить круг общения: исключить из своей жизни токсичных людей и окружить себя теми, кто мыслит позитивно, кто поддерживает, понимает, радуется с вами, подталкивает вперед.
Психологи советуют не подавлять свои эмоции, а проживать их, позволять себе расстраиваться и грустить.
"Проблемы многих людей в том, что они подавляют эмоции, задерживая их в теле и в психике. То есть они хотели бы от них избавиться, но сами ставят блок и не отпускают. Поэтому позвольте прожить эмоции, отпустить. Вам станет легче".
Психолог говорит, что важно в такой момент заняться собой, научиться любить себя. Задавать себе вопросы: "А чего я хочу? Что я сейчас чувствую? Что я могу сделать прямо сейчас? Что сделать, чтобы привести себя к жизни мечты?". Нужно задавать эти вопросы себе каждый день, а также письменно на них ответить.
"Тогда ваша жизнь изменится, изменится состояние. Вы придете к такому классному ощущению себя "я люблю себя, я принимаю себя". И у вас просто отпадет потребность в том человеке, который не выбрал вас, потому что вы поймете, что вы уникальный и классный человек и вас обязательно кто-то выберет. Но самое главное, что вы уже сами выбрали себя", – заключает Анастасия Лысякова.
Свежие комментарии