Врач-нутрициолог заявила, что красная икра полезна для мужского здоровья. Богатый витаминами A, E, D и B деликатес полезен для повышения потенции, пишет РИА "Новости".
Красная икра содержит калий, фосфор, хлор, марганец, а также кальций, йод, медь и железо. Этот продукт богат полиненасыщенными жирными кислотами (Омега-3 и Омега-6), фолиевой кислотой, лецитином и белком.
Деликатес полезен беременным, детям и спортсменам. Последние могут использовать икру в качестве источника аминокислот.
Врач предупредила, что суточная доза - чайная ложка икры. Большее количество может навредить организму, ведь в красной икре содержится много соли и холестерина.
Свежие комментарии