Исследователи Бостонского университета заявили, что физическая активность даже менее чем 2,5 часа в неделю способна сократить риск развития деменции (резкого снижения умственных способностей). Об этом пишет JAMA.
Сообщается, что регулярные занятия спортом, даже просто прогулки, замедляют процессы старения мозга.
Это стало известно из результатов исследования, в котором приняли участие 2354 человека — 1099 мужчин и 1276 женщин. Те, чья физическая активность в неделю насчитывала 150-300 минут, отдаляли старение мозга на 1,1 года за каждый час движения в неделю.
Свежие комментарии