Терапевт московской государственной клиники № 107 Альбина Стрельченко рассказала о том, какие популярные теории о здоровье пожилых людей являются мифами.
Первым мифом, по словам терапевта, является утверждение о том, что повышение давления неизбежно и это нормально для зрелых граждан. По словам Стрельченко, давление выше 130/80 является поводом для обращения к врачу в любом возрасте.
Миф номер два — снижение мозговой активности. Медик полагает, что ярким опровержением данного тезиса является факт того, что большинство открытий сделано учеными в более зрелом возрасте.
Третий — "миф о 10 тысячах шагов". Считается якобы, что в день нужно проходить 10 тысяч шагов. Однако для пенсионеров подобная нагрузка может оказаться чрезмерной. Пожилым людям достаточно проходить 5–8 тысяч шагов, чтобы ощущать себя в хорошей форме.
Четвертый миф — запрет на занятия спортом. Нельзя заниматься только тем пожилым людям, у которых имеются серьезные проблемы с сердцем. Для других умеренные физические нагрузки только полезны.
Миф пятый — значительное снижение иммунитета. По словам терапевта, в зрелом возрасте человек может переболеть многими заболеваниями, которые никак не скажутся на дальнейшей жизнедеятельности.
Свежие комментарии