Диетолог рассказала об опасности работы без перерыва на обед

technolakpiter.ru/

Диетолог и кандидат медицинских наук Ирина Бережная рассказала в беседе с радио "Комсомольская правда", в чем заключается опасность работы без перерыва на обед. По ее словам, работая без перерыва, люди сбивают режим работы организма, что приводит к сбоям в психологическом и физическом аспекте.

 

"Важен не только дневной прием пищи, важен сам режим. Человеческий организм является биологической машиной", - пояснила диетолог. 

По словам Бережной, из-за нехватки питательных элементов, которая возникает в случае, когда режим работы организма сбит, может нарушиться сон и другие жизненно важные механизмы.

"Недостаток пищи организм воспринимает как войну. Соответственно, все вещества, которые он мог бы потратить на восполнение энергии, он будет вынужден потрать на то, чтобы сложить это в "кладовочки", - заметила врач, уточнив, что терпеть голод вредно для здоровья.