Depositphotos
Неправильное употребление авокадо может привести к быстрому набору веса вместо похудения. Соответствующее заявление сделал тренер-диетолог Павел Терехов.
По его словам, авокадо является кладезем витаминов, микроэлементов и ненасыщенных жиров. Особенно хорошо его есть с рыбой, сыром, зеленью и овощами, сообщает РИА Новости.
Кроме того, этот плод идеально подходит для вегетарианцев и может использоваться для вкусного и сытного завтрака.
"Два тоста, половина авокадо, 70 граммов красной рыбы, 20 граммов мягкого сыра, зелень и овощи", – назвал рецепт такого завтрака Терехов.
Он подчеркнул, что есть слишком много авокадо опасно, поскольку оно богато жирными кислотами. В итоге человек может быстро набрать вес вместо похудения.
Ранее консультант по лечебному питанию и ортомолекулярной медицине Марина Сергиенко рассказала о том, что употребление авокадо в холодное время года "невероятно положительно" сказывается на иммунитете.
Свежие комментарии