Диетолог Алексей Ковальков прокомментировал предложенную финскими коллегами диету для улучшения памяти, которые порекомендовали включить в рацион оливковое масло, много растительной пищи, цельнозерновые продукты, бобовые, семена, рыбу, белое мясо и небольшое количество алкоголя.
Как отметил Ковальков в комментарии НСН, о продуктах для улучшения памяти уже было давно известно.
"Но дело в том, что память человека не изучена до конца, так что теоретически ей могут быть полезны самые разные продукты", — произнес, в частности, он.
По его словам, есть добавки, способные улучшить память на 10—20 процентов, а рыба, полная омеги-3, полезна всем.
"А то, что касается упоминания в этой диете алкоголя, то по рекомендациям ВОЗ женщинам нужно каждый день употреблять 150 миллилитров сухого красного вина, мужчинам — 250 миллилитров. Оно полно антиоксидантами: их в одном бокале больше, чем в 12 чашках хорошего зеленого чая", — сказал Алексей Ковальков.
Свежие комментарии