Врач рассказал, как избежать весенней простуды

depositphotos

Заслуженный врач России, терапевт Юрий Серебрянский назвал способ избежать весенней простуды, сообщает "Говорит Москва".

По словам медика, прежде всего необходим здоровый образ жизни. Он отметил, что погода сейчас "переменчивая и обманчивая", светит солнце, из-за чего люди стали одеваться менее тепло.

Однако, если человек еще не закалился, ему необходимо беречь себя от переохлаждений.

По словам Серебрянского, закаливание надо постепенно проводить с апреля. Речь идет об обтирании смоченным в холодной воде полотенцем и контрастном душе. Помимо этого, врач отметил, что в жизни человека должна присутствовать двигательная активность.

Помимо этого, собеседник журналистов рассказал, какие микроэлементы помогут поддерживать здоровье организма.

"Должна быть витаминотерапия, поскольку сейчас витаминов не хватает, особенно витаминов D, E и, конечно, аскорбиновой кислоты. Она очень большую роль играет в поднятии иммунитета", — подчеркнул Серебрянский.

По его словам, человек должен поддерживать баланс витаминов в организме и употреблять их через продукты питания. Помимо этого, важно отсутствие вредных привычек.