На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

РЕН ТВ

195 211 подписчиков

Свежие комментарии

  • Иван Иваныч
    Ага, о и о Великой Отечественной Войне не знал, особенно- с кем боролись. Им в школе про фашистов не рассказывали... ...Дуда: Зеленский н...
  • Ingmar-Rheinhard Seddeler
    Понабирают безумцев с улицы, а потом удивляются!Экс-депутата приг...
  • Aleksey Trifonov
    Да доверчивость русская в последнее время часто является слабостью, и этой слабостью готовы воспользоваться люди без ...Мигрант заставил ...

Диетолог рассказал о последствиях отказа от завтрака

pixabay

Завтрак традиционно считается одним из самых важных приемов пищи, но все же утром принимать пищу необязательно. От завтрака можно отказаться, если человек привык к иному распорядку дня и не имеет проблем со здоровьем, рассказала диетолог депздрава Москвы Антонина Стародубова.

По ее словам, последние исследования показали: если человек привык к другому распорядку дня, имеет нормальную массу тела, а проблемы со здоровьем отсутствуют, - завтракать нет необходимости, сообщает РИА Новости.

Она также посоветовала делать завтрак разнообразным, чтобы организм получал все необходимые вещества. Речь идет о белках, жирах, углеводах и витаминах.

В частности, прекрасным завтраком является каша из цельнозерновых круп - гречневой, овсяной, пшенной. Подойдут и молочные продукты - творог, йогурт и ряженка.  

"Так, творог можно приготовить со свежей зеленью или ягодами, кашу дополнить фруктами и орехами, омлет различными овощами - сладким перцем, брокколи, шпинатом, цуккини", - заявила врач.

Ранее россияне рассказали о своих любимых завтраках. Выяснилось, что больше всего граждане предпочитают есть на завтрак бутерброды, кашу или блюда из куриных яиц. 

 

Ссылка на первоисточник
наверх