Содержащиеся в рыбных консервах белки, жирные кислоты Омега-3, витамины D и группы B исключительно полезны для человека.
Соответствующее заявление сделала диетолог Федерального исследовательского центра питания Татьяна Солнцева, сообщает "АиФ".
Рыбные консервы оказывают положительное влияние на сердечно-сосудистую, нервную, иммунную и кроветворную системы организма человека.
Диетолог особенно отметила тунец, белок которого человек усваивает на 95%. Впрочем, в нем содержится достаточно мало жирных кислот Омега-3.
Витамина D и этих кислот больше всего в печени трески.
Солнцева также посоветовала людям в возрасте старше 40 лет употреблять более жирные консервы.
Свежие комментарии