www.globallookpress.com/Alicia Clarke/moodboard Кризис среднего возраста не относится к заболеваниям и является естественным этапом психологического развития. Об этом 6 апреля "Известиям" сообщила психолог в подходе АСТ, член АКПН Александра Граждан.
"Кризис среднего возраста – это не диагноз, не патология, а нормальный этап психологического развития", – отметила эксперт.
По ее словам, чаще всего такое состояние проявляется примерно в 40–50 лет, но жестких временных рамок у него нет.
Человек начинает размышлять о смысле жизни, целях и собственных желаниях, что связано с осознанием ограниченности времени и уже прожитого опыта.Кризис важно не путать с депрессией и выгоранием. По словам эксперта, при нем сохраняются интерес и способность к активности, несмотря на сомнения. При депрессии же снижается настроение, появляется ощущение бессмысленности без желания что-то менять.
"У мужчин чаще фокус на достижениях, на статусе, на ощущении какой-то реализованности, у женщин больше вопросов к балансу ролей", – добавила психолог.
Она также указала на влияние соцсетей, которые усиливают сравнение с другими и могут провоцировать чувство отставания. По мнению специалиста, задача работы с таким состоянием – не убрать его, а понять и переоценить жизненные ориентиры. Именно от того, как человек пройдет этот этап, во многом зависит качество дальнейшей жизни.
Клинический психолог Дарья Сальникова 5 марта рассказала, как оценить устойчивость своей самооценки. Она подчеркнула, что единственная по-настоящему надежная опора находится не во внешних обстоятельствах, а внутри человека. По словам специалиста, в нестабильные времена многие задаются вопросом, на что можно опереться, ведь деньги могут обесцениться, работа – исчезнуть, а отношения – закончиться.
РЕН ТВ в мессенджере МАХ – главный по происшествиям
Свежие комментарии