Диетологи назвали продукты, которые не стоит есть при головной боли

Depositphotos

Диетологи Сандра Бакера и Альваро Санчес рассказали, какие продукты не стоит есть при головных болях. Слова специалистов приводит издание La Vanguardia.

На возникновение головных болей может влиять множество факторов. Если явление носит системный характер, стоит обратиться к доктору.

"Кроме того, нужно внести изменения как в диету, так и в привычки, что в случае головной боли легкой или средней интенсивности, как правило, позволяет улучшить общее состояние", – отметили диетологи.

При головной боли нужно отказаться от голубых сыров и цитрусовых. Ведь в них содержится гистамин, который расширяет сосуды и провоцирует боли в голове.

Причиной головной боли может стать любимый многими кофе. Но головные боли может вызывать как недостаток кофеина, так и его переизбыток. Лучше знать меру и ограничивать потребление бодрящих напитков на основе кофеина.

Популярный и полезный за счет жирных кислот авокадо может стать причиной головной боли. В нем также содержится гистамин, расширяющий сосуды.

Большое количество гистамина есть в красном вине и колбасных изделиях.

Диетологи рекомендовали пациентам с головными болями есть каждые три часа. Это поможет избежать снижения глюкозы в крови.