Врач назвал способ победить метеозависимость

pixabay.com

Зарядка, контрастный душ, овощи и фрукты помогут преодолеть метеозависимость. Соответствующее заявление сделал главный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению депздрава Москвы Андрей Тяжельников.

"Людям, которые особенно чувствительны к изменениям температур, следует тренировать сосуды.

Для этого нужно регулярно принимать контрастный душ, другие закаливающие процедуры, зарядку, необходимо качественно высыпаться и придерживаться сбалансированного питания", – цитирует его РИА Новости.

Он подчеркнул, что овощи и фрукты также оказывают существенную поддержку организму человека, поскольку содержат витамины и микроэлементы.

Также важным фактором является душевное спокойствие. Отсутствие стрессов и переутомления поможет победить метеозависимость.

Ранее сообщалось, что метеочувствительность напрямую зависит от погодных условий. Человек в этот период времени может испытывать головные боли, а его давление становится скачкообразным.

Для лучшего самочувствия необходимо поддерживать иммунитет и делать это на протяжении всех 12 месяцев.